| Author |
 Topic  |
|
Friday17
C3PO
Italy
13 Posts |
 Posted - 22/09/2006 : 19:42:40
|
Tutto quello che avete detto è sacrosanto! E' quasi un mese che mi alleno e nonostante sia ancora una schiappa ho notato dei miglioramenti sia a livello fisico, sia a livello di bersaglio.
La mia rosa di frecce si è ristretta parecchio (anche se come dici tu Ric, almeno una freccia "pazza" ogni due volè mi scappa...) e non ho più dolori a livello di spalle e scapole alla fine dell'allenamento. Continua a farmi un pò male la parte destra della schiena, anche perchè sono alto 1.90 e nonostante i flettenti da 70 l'arco è un pò bassino (quando incocco la freccia e appoggio l'arco sul piede). Finisco l'allenamento sempre per stanchezza, quando vedo che sbaglio troppo spesso a causa dei suddetti dolorini...
Comunque per il 70% circa del tempo sono seguito da un istruttore, anche se non sta sempre a guardare me! (Poverino si deve allenare anche lui!)
Quello che ancora, ovviamente, non ho afferrato bene è quel confine, classico a tutti gli sport, in cui finisce l'allenamento intenso e perseverante e inizia quello controproducente...
Credo che ci voglia molta esperienza per capire bene e credo che sia un dato abbastanza soggettivo. Lo dico solo perchè ci tengo molto a migliorare ma a volte la foga mi gioca dei brutti scherzi!
Grazie mille per i consigli e a presto!
Lorenzo - ASH Novara |
 |
|
|
Ricfranz
Darth Vader
Italy
1275 Posts |
Posted - 23/09/2006 : 09:45:43
|
Io credo che occorra distinguere, in tutti questi discorsi, la fase di apprendimento (che non finisce mai completamente) e la fase di allenamento.
Nella fase di apprendimento occorre individuare il momento in cui la stanchezza ci porta a non completare in modo corretto la sequenza di tiro: a questo punto occorre ridurre il numero di frecce e cercare di gestire al meglio la sequenza, smettendo se si avvertono dolori.
Nel momento in cui non si riesce più a gestire la propria sequenza di tiro, continuare a tirare è solo dannoso.
Riccardo
------------------
Il bit è eterno. Il suo supporto no. |
|
|
|
garchery
Han Solo
Italy
287 Posts |
Posted - 23/09/2006 : 14:33:46
|
BRAVISSIMI! Io l' avverto dopo le  0 frecce! Spesso si possono avere SERISSIMI problemi ai muscoli (spalla, soprattutto). Nei casi lievi invece solo problemi di tecnica, problemi sul tiro e sull' arco. Ma questo solo nei casi lievi! Potrebbe diventare un' arco (dopo la convalescenza del muscolo con problemi) troppo pesante quando lo si riprende. Bisogna cambiare i flettenti e ricominciare da capo. Un casino!  
garchery
___________________________________
Never say never. |
Edited by - garchery on 23/09/2006 14:36:20 |
|
|
|
Topic |
|
|
|
Allenarsi: come?
