per Silvia, Anna e altri "nudisti" ma non solo. questi e altri esercizi si possono fare anche con altri archi. tirare a 5 m. senza spostare la concentrazione a qualcos'altro di tecnico porta ad accelerare il ritmo esecutivo, a rompere la gestualitā consolidata o quasi, e a ritrovarsi dopo poco tempo con una tecnica da 5m e una da gara. pertanto gli esercizi di abilitā e di concentrazione sono quelli che rendono "pagante" l'allenamento a 5m.
per quanto riguarda il bers. storto č utile usarlo appunto per allenare:1- postura diritta (si tende a scivolare con il busto verso dove piega il bersaglio) 2- arco verticale (se hai problemi con costruirti delle stecche puoi provisoriamente usare il nastro adesivo colorato attaccato sul bers. due striscie verticali a 20 cm o meno una dall'altra) e proiettare tra le striscie l'immagine della corda che vedi nella finestra dell'arco, vedi subito se l'arco č diritto o se segue la "storta" del bersaglio. 3- continuitā d'azione verso il bersaglio (FT), con il bersaglio storto si tende a far "scivolare" il braccio dell'arco verso la pendenza del bers.
4- contromira; con bersaglio storto non č facile individuare la verticale vera sulla quale allineare l'arco (freccie che sfuggono a destra o sinistra), anche li ti puoi aiutare con le stecche.
l'esercizio con l'astina leggera (uso una freccia di legno)e le stecche va benissimo anche con nr4 per le ragioni di prima, la mano della corda strappa perche tutto il resto del corpo scivola a valle del bers. per non toccare le stecche devi dividere bene lo sforzo e innanzitutto continuare l'azione verso il bersaglio (finalizzazione)anche dopo il rilascio (FT)
questi sono dei consigli per corispondenza e quindi non facilmente applicabili perche puo sfuggire la ragione del esercizio, quindi se ci sono dei problemi chiedete dei lumi. tra gli amici ci si aiuta.
buo divertimento. ciao G. |
allenamento a 5 mt.
Posted - 23/10/2004 : 18:50:54
